Le tapis de course : améliorer sa performance sur le ring !

Aujourd’hui, la rédac’ de LBA vous présente une nouvelle technique d’entrainement pour améliorer vos performances en boxe anglaise ! Comme vous avez pu le voir dans plusieurs de nos articles précédents : les 3 accessoires indispensables en boxe anglaise, les 9 techniques pour s’entraîner chez soi, et maintenant nous allons voir l’amélioration de vos prouesses sur un ring grâce au tapis de course.

Un marathon vers la réussite, le tapis de course.

Qui n’a jamais utilisé un tapis roulant dans une salle de sport ? Ce tapis électrique qui simule une marche / course sur le terrain. Un tapis de course permet notamment de s’entraîner chez soi à l’abri du mauvais temps, vous n’aurez plus aucunes excuses pour rater l’entrainement de boxe !

Roulez jeunesse ! Les bienfaits du tapis de course.

Plusieurs améliorations notables seront visibles à la suite d’un entrainement avec cet équipement. Nous vous conseillons de diversifier vos équipements d’entrainement de boxe anglaise afin de travailler le plus de muscle possible.

Courir au chaud

Comme nous l’avons souligné juste avant, avec un tapis de course, fini l’entrainement sous la pluie, neige, grêle ! Grâce au tapis, vous pouvez enfin vous entraînez chez vous à la course, à votre allure et à l’abris des regards indiscrets.

La course au régime

C’est la période de perte de poids pour de nombreuses personnes actuellement, l’été arrive, les beaux corps se dévoilent, le vôtre aussi ? Si vous souhaitez perdre rapidement des kilos avant votre compétition de boxe anglaise, ou bien juste avant l’été, le tapis de course est l’équipement le plus performant pour cela.

Décompresser en vitesse

Vous faites le même entrainement quotidien ? Changez vos habitudes vous fera du bien ! Le tapis de course permet de se détendre après votre journée de travail sans forcement faire des pompes, steppes ou corde à sauter. 20 à 30 min de courses sont suffisantes pour être détendu après vos journées, de plus cela maintiendra votre endurance pour les futurs entraînements.

Forrest gump sur le ring !

Et en boxe anglaise dans tout ça ? Quels sont les bienfaits d’un entrainement sur un tapis roulant ? Et bien il est énormissime !

Généralement lors de vos entraînements de boxe anglaise, vous travaillez vos muscles du haut du corps. Le bas est très négligé lors de nos entraînements de boxe, nous ne citerons aucunes jambes de coq… Voilà un des bienfaits du tapis de course : muscler vos cuisses !

Nous avons d’ailleurs trouvé un petit comparatif des meilleurs tapis de course en vente sur Amazon sur muscleshop.fr

Le deuxième bienfait extrêmement important sur un ring, l’un des plus importants d’ailleurs : l’endurance. Comme vous le savez bien, sans endurance, le combat peut vite tomber à plat. La course en général est l’un des exercices les plus bénéfique pour améliorer son endurance en boxe anglaise. Utiliser un tapis de course chez soi permet d’améliorer cette endurance quotidiennement et être plus performant sur le ring !